Статья о том, как облегчить боль в верхней части трапецевидной мышцы, вызванной перенапряжением или повторяющимися движениями. Физиотерапевт и персональный тренер дает рекомендации по действиям, которые могут помочь облегчить боль и предотвратить повторное перенапряжение.

Статья о том, как правильная осанка и естественные изгибы позвоночника формируются с раннего детства, а сутулость является первым признаком искривления позвоночника. Для выправления осанки и предотвращения сутулости врачи рекомендуют заниматься гимнастикой, которая позволяет укрепить мышцы спины и восстановить правильную форму позвоночника.